Locomotion machine

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Il Leg curl (traducibile in lingua italiana come piegamenti delle gambe ) è un esercizio con sovraccarichi , praticato nella maggior parte dei casi all'omonima macchina specifica, mirato prevalentemente alla stimolazione dei muscoli ischio-crurali e di altri muscoli flessori del ginocchio.

Il Leg curl ai cavi ( Cable leg curl ) è la risposta del leg curl ai cavi, ma hanno il vantaggio di consentire un movimento più fisiologico per l'articolazione perché non vincolato [14] . Questo può essere eseguito in diverse modalità, le quali ricalcano diverse varianti alle macchine:

Sebbene possa essere paragonato ad altri esercizi con sovraccarichi, è stato ipotizzato che il leg curl sia meglio adatto per essere eseguito in alcune modalità specifiche a causa della composizione delle fibre muscolari degli ischio-crurali. Il coach Charles Poliquin suggerisce:

Dalle ore 9 di mercoledì 4 settembre, PlayStation®Home non sarà online per manutenzione programmata. Ecco alcuni dettagli su ciò che troverete dopo l’aggiornamento.

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