Chronometer iphone

La nostra nuova ricerca richiede l'uso di JavaScript. Consenti l'esecuzione di JavaScript nel tuo browser , poi riprova .

Conosciamo tutti l’importanza di calcolare i progressi sulla salute ogni giorno. Ecco dunque che ti offriamo un link (che si trova in basso) a un potente strumento gratuito pere tenere traccia dell’assunzione di cibo, calorie, vitamine, livelli di nutrienti, con grafici che mostrano i tuoi progressi. Misurare ciò che stiamo facendo è un ottimo modo per andare nella direzione che vogliamo.

L’autore Jack Hollis Ph.D., ricercatore presso il Kaiser Permanente Center for Health Research di Portland, Oregon, ha dimostrato che le persone che misuravano il quantitativo di cibo e i nutrienti in esso contenuti, perdevano peso o mantenevano il peso ideal piè facilmente. Coloro che continuavano a porsi obiettivi alimentari quotidiani hanno perso il doppio del peso di coloro che non registravano nessun dato. Sembra che il semplice atto di scrivere ciò che si mangia incoraggi le persone a consumare anche meno calorie. 

Ecco dunque un programma di monitoraggio dietetico gratuito chiamato ‘The Cronometer,’ che viene utilizzato per calcolare le calorie in qualsiasi tipo di dieta, essendo sicuri che il calcolo dei valori nutrizionali sia stato fatto correttamente.